Eskiden insanlar “güneşi üzerine doğurmamak” ile övünürdü. Tan ağırmadan, şafak atmadan uyanmak bir erdem sayılırdı.
Siz nasıl uyursunuz?
Gece yatmak, sabah uyanmak bilmeyenlerden misiniz?
Yoksa uyku düzeni tıkır tıkır işleyenlerden mi?
Sağlıklı bir beden ve zihin için kişinin yeterli ve düzenli uyuması çok önemli; bunu bilmeyen yok.
Ama ya başarı? Kaç saatlik uyku, kaçta yatmak ve kaçta kalkmak bizi hem sağlıklı hem başarılı kılar?
Uyku alışkanlığının başarı ile direkt bir ilişkisi var mıdır bilinmez ama başarılı kişilerin her alışkanlığı gibi, uyku düzeni de merak konusu olmuş.
İşte dünya çapında ünlü ve başarılı bazı milyarderlerin uyku düzeni*:
*Bu grafiği İngilizce orijinalinden çevirdik.
Sağlıklı uykular dileriz 🙂
