STRESLE BAŞETMENİN YOLU NEDİR?

Stresliyken en iyi ruh halinizde değilsinizdir.

Aslında, beyniniz milenyumlar boyunca stresli durumlarda kortizol salgılayıp, tutarlı ve mantıklı düşünmeyi engellemeye evrilmiştir ama imkân dâhilinde hayatta kalmanıza yardımcı olur: Mesela bir aslan tarafından saldırıya uğradığında.

Sinirbilimci Daniel Levitin’e göre stresli durumlarda düşünceleriniz bulanıklaştığında kritik kararlar vermeyi engellemeniz için bir yol mevcut. “Her zaman hata yaptık ve yapacağız” diyor. “Olay, bu hataların neler olacağını önceden düşünmekte.”

 

 

Tükçe alyazılar: Neslihan Kara

Author: Kılavuz Kirpi

Share This Post On

Submit a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Share This